老少咸宜 物理治療師簡文仁推薦6步道走春

老少咸宜 物理治療師簡文仁推薦6步道走春

擎天崗環形步道。 施又慈/攝影

龍年到,大年初一開始走春囉!知名物理治療師簡文仁推薦全臺6條適合走春的步道,分別是北部陽明山「擎天崗環形步道」、金山「獅頭山公園步道」、南投「日月潭環湖步道」、屏東潮州「泗林健走步道」、花蓮「太魯閣砂卡礑步道」及臺東「大坡池步道」。今天至初六有步道系列報導,祝福大家平安健康、吉祥如意。

春節假期是親友團聚時刻,除了團圓聚餐外,不妨相邀「走春」。簡文仁表示,「步道健走」是走春最好的方式,臺灣的健走步道非常多,走春時不必選太具挑戰性的步道,希望基金會「精采一條路」書中有挑選出100條好走的步道,因此推薦臺灣6條適合闔家走春的步道,不僅能增進親友互動,又能增加身體活動的機會。

簡文仁指出,挑選這6條走春步道,均是交通方便、路程難度不高、平緩的步道,很適合腳力較差的年長者前往走春,並且可以順遊探訪附近其他景點及吃吃美食。

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簡文仁(右)帶路過年走春,首站到擎天崗環形步道。 惠弘裕/攝影

初一走春 擎天崗環形步道 大草原樂逍遙

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擎天崗是一大片遼闊的大草原,以前是養牛的牧場,目前規畫了一條「環形步道」,是臺北市近郊適合走春的步道。知名物理治療師簡文仁說,這個環形步道就在草原上,步道很平緩,沒有很高、上階下階爬坡的問題,可以慢慢的走路,有時雲霧嫋嫋,身處其中感覺滿不錯的。

無處遮陽 適合晨昏慢走

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擎天崗環形步道位於臺北市陽明山,簡文仁說,到此地的交通很方便,路程難度不高,要走遠走近可以自己決定,它是一個很空曠的地方,一大缺點就是太空曠而沒有遮陽,建議可在傍晚或早上或天氣不錯的時候去走一走。

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附近還有冷水坑、絹絲瀑布、小油坑、竹子湖、八煙溫泉等陽明山系景點,整個view很好,也可以順遊走春,泡泡溫泉、吃美食。

陽明山國家公園全球資訊網公開資料指出,擎天崗環形步道以擎天崗嶺頭喦的土地公廟爲起點,行經擎天崗草原中央步道、陽明山牧場教育解說中心、往竹篙山碉堡之叉路口、金包裡大路城門,最後再回到起點的擎天崗嶺頭喦,全線形成一條環狀步道,長約2.4公里,路程約1小時。

視野開闊 眺望鄰近山嶽

步道沿線視野開闊,以眺望鄰近的七星山、七股山、磺嘴山、竹篙山等山嶽景觀爲主要特色,偶爾可見放牧牛隻漫步於草原上;擎天崗草原地勢平坦開闊,夏季豔陽高照,無避蔭之地,亦有「太陽谷」之稱。

石砌小廟 約200年曆史

值得一提的是,嶺頭嵒的土地公,是擎天崗頗負盛名的土地公廟,其實在廟的後方,還有一座石砌小土地公廟,爲清朝末期建的,是金包裡大路(魚路古道)沿途歷史最悠久的土地公廟,約有200年曆史。

●地址:臺北市士林區菁山路101巷

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●擎天崗遊客服務站 02-2861-5404

●陽明山國家公園管理處 02-2861-3601

日月潭環湖步道。記者王鬱婷/攝影

大坡池步道。圖/臺東池上鄉公所提供